Stress Management

Někdy stačí sebereflexe na papíře,

jindy je potřeba někdo, kdo vám s problémem pomůže.

Vy nejlépe víte, co teď nejvíc potřebujete.

eBook
STRESS MANAGEMENT
pro každého
QR platba DAR.png

 

Autoři: Ivana Prokešová, Lukáš Prokeš

Chcete se naučit řešit krátkodobé i dlouhodobé stresové situace? 

Náš eBook Vám pomůže stresové situace zvládat, nebo se do nich vůbec nedostávat.

* eBook STRESS MANAGEMENT pro každého (pdf)

* audioknížka eBook STRESS MANAGEMENT pro každého:

stream nebo stažení v MP3 po zadání e-mailové adresy

Celý eBook bude ke stažení v pdf i MP3 od srpna 2021

Sledujte informace na

Cena: ZDARMA nebo DAR (50 Kč)

QR Platba nebo 263239363/2010. Děkujeme!

  • Facebook
Antistresový deník

 

Autoři: Ivana Prokešová, Lukáš Prokeš

Chcete se naučit sami řešit krátkodobé i dlouhodobé stresové situace? Zvládnete samostatně sebereflexi? Stačí vám vytištěný ANTISTRESOVÝ DENÍK + tužka.

Antistresový deník Vás provede stresovou situací. Obsahuje 3 jednoduché kroky k vyřešení stresové situace. Jasné definování problému, analýzu a nalezení řešení. 

Antistresový deník zasílám emailem v pdf. 

Tištěnou verzi zasílám zásilkovnou (+ 70 Kč).

Cena: 99 Kč

Antistresový deník
MP3  Průvodce

 

Autoři: Ivana Prokešová, Lukáš Prokeš

Chcete umět stresovou situaci vyřešit sami? Zvládnete podle instrukcí sebereflexi? Nebo potřebujete průvodce, který Vás citlivě provede s Antistresovým deníkem? 

Pohodlně si sedněte a nebo lehněte a pusťte si průvodce v MP3. Průvodce Vás provede celou stresovou situací. Poznámky si můžete psát do Antistresového deníku.

Upozornění: Při sebereflexi se může stát, stejně jako a terapii, že se otevřou témata, která jsou pro Vás citlivá a bolestivá. Pokud si s těmito tématy a situacemi nevíte rady, domluvte si Individuální konzultaci stresové situace nebo se obraťte na jinou odbornou pomoc. 

Průvodce bude ke stažení od srpna 2021

Sledujte informace na

Cena: 299 Kč (vč. Antistresového deníku)

Antistresový deník zasílám emailem v pdf. 

Tištěnou verzi zasílám zásilkovnou (+ 70 Kč).

  • Facebook
Telefon poradna online
Individuální konzultace
stresové situace

 

Terapeutka: Ivana Prokešová

On-line nebo off-line pomoc, když Vás něco trápí.

Máte pocit, že se v tom utápíte? I když se snažíte, ovládají vás emoce, zlost a vztek, máte pocit, že  že jsem v tom sami? Nejste schopní sebereflexe a nalezení řešení? Potřebujete pomocnou ruku? Někdy stačí jiný úhel pohledu, odosobnění či nadhled stresová situace je vyřešena. Volejte 608 829 824 a domluvte si Individuální konzultaci stresové situace.

Nabízím on-line konzultace nebo osobní setkání u nás doma (Jihočeský kraj).

Cena: 1550 Kč

Délka: 90 min

Webinář
Stress  Management

 

Terapeutka: Ivana Prokešová

On-line nebo off-line přednáška na téma Stress management.

Chcete vědět, co je stress management? Jak definovat to, co je potřeba v životě nejdříve dělat, aby jste se nedostávali pod tlak a do stresu? Potřebujete se naučit zvládat stresové situace a umět aktivně pracovat s Antistresovým deníkem?

Vzhledem k současné situaci nabízíme pouze on-line webináře.

Datum: srpen 2021

 

Sledujte informace na

Cena: ZDARMA nebo DAR (50 Kč)

  • Facebook
BONUS
Uvolnění těla a mysli

 

Terapeutka: Ivana Prokešová

Pohodlně si sedněte nebo lehněte a relaxujte. Pokud neusnete :-)

Soubor v mp3 lze přehrát z prohlížeče. Pro stažení souboru je potřeba zadat e-mail.

Cena: ZDARMA